Меня зовут Яна и я практикую цигун и тайцзицюань более 15 лет. После трех лет регулярных занятий убедилась в эффективности и ценности методик, и с тех пор начала заниматься этими практиками профессионально и преподавать. Каждый год прохожу обучение на инструкторских семинарах. Также езжу в Китай для практики с учителями-носителями традиции и постоянно поддерживаю личную практику. Регулярно обучаюсь смежным практикам, таким как пранаяма и медитация, которые углубляют мое понимание и методологию. В преподавании своей целью вижу помогать людям сформировать свой гармоничный путь развития, и поддержания физического и ментального здоровья.
О самой практике: Цигун - традиционная система целостного развития человека, инструмент, воздействующий на состояние тела и энергию, на эмоциональный фон, и на то, как работает ум. На занятиях мы будем овладевать этим инструментом и учиться применять его с пользой - поддерживать хорошее самочувствие и развивать осознанность.
Формат небольшого дневного класса “Цигун-ланч” - хороший способ переключить внимание, мягко вернуть телу подвижность и восстановить свой ресурс. Результатом занятия станет целостное и гармоничное состояние ✨