Йога для меня соединила духовное и физическое, стала главной и постоянной практикой в моей жизни.
На своих уроках сочетаю динамику и статику, асаны для гибкости и силы, дыхательные практики, глубокое расслабление с тибетской чашами. Через дыхание и внимание к телу погружаю вас в осознанное состояние. Основная цель моего преподавания — это контакт с телом, как нашим главным инструментом самовыражения в жизни. А главное удовлетворение приносит видеть, как ученикам удается почувствовать спокойствие и перезагрузиться от ежедневных забот. Желаю всем найти путь к своей гармонии. До встречи на уроках!
Занятия в группе
1. Хатха йога
2. Виньяса флоу йога
3. Виньяса флоу йога и медитация с тибетскими чашами
4. Групповая медитация с Тибетскими чашами
Массажи
1 Массаж тибетскими чашами
2. Точеная терапия тибетскими чашами
3. Вибрацтинно-акустическая ванная тибетскими чашами
Личная практика
С 2010 года (Хатха, Айенгара, Виньяса Флоy, Кундалини, Универсальная, Женская йога).
Участвую в семинарах по йоге и медитации.
С детства занималась спортом и танцами.
Опыт преподавания
С 2016 в США и Азии
С 2024 года в России.
Дипломы и Сертификаты:
1. ММУ 7
2. МГЮА им. Кутафина
3. YTTC-200 Yoga Alliance, Тайланд 4. Звукотерапия тибетскими чашам (Ксения Зотикова)- массаж чашами; точечная терапия; вибрационно-акустическая ванная ; групповая медитация
5. Rainbow yoga for kids, США
6. Акупунтура 8 чудесных каналов, Тонга и игло нож (Игорь Плотников)
7. Целительство Рэйки (Морозов Артём) - 2 ступень