Наталия ведет класс соматических движений (Соматика Ханны) – новый класс в нашем расписании.
Эти движения обучают нервную систему человека справляться с хронической болью в теле, снижать влияние стресса на организм, развивать в себе способность двигаться легко и свободно, избавляться от привычки делать много со сверх усилием. Чувствовать и осознавать себя в любой ситуации.
Особенностью практики является нервно-мышечное переобучение через медленные осознанные движения и ощущения восприятия во время этих движениях. Благодаря этому удается распознать и осознать паттерны хронической боли, накопившихся напряжений и избавиться от них.
Цель занятий:
– научиться осознанному расслаблению
– развить умение управлять своими мышцами и согласовывать движения с дыханием
– избавиться от автоматизма в движении, в т.ч. и дыхании, а также в мышлении
– развить целостное восприятие тела и ощущение своих физических границ
– развить творческий образ себя
Программа интересна тем, кто:
– увлеченно занимается саморазвитием, духовным и личностным ростом
– развивает осознанность
– поднимает самооценку
– старается медитировать, но хотелось бы лучше
– пытается избавиться от депрессии
– устал критиковать себя и пробует найти иные способы взаимодействовать с собой
Занятия проходят в положении лежа или сидя на полу. При себе иметь носки и кофту без капюшона.
Ведёт курс Наталия Гусева, телесно-двигательный практик
массажист, инструктор направляемых медитаций
инструктор соматических двигательных упражнений и мануальной работы в традиции Соматики Ханны и Розен-Метода.
Эти движения обучают нервную систему человека справляться с хронической болью в теле, снижать влияние стресса на организм, развивать в себе способность двигаться легко и свободно, избавляться от привычки делать много со сверх усилием. Чувствовать и осознавать себя в любой ситуации.
Особенностью практики является нервно-мышечное переобучение через медленные осознанные движения и ощущения восприятия во время этих движениях. Благодаря этому удается распознать и осознать паттерны хронической боли, накопившихся напряжений и избавиться от них.
Цель занятий:
– научиться осознанному расслаблению
– развить умение управлять своими мышцами и согласовывать движения с дыханием
– избавиться от автоматизма в движении, в т.ч. и дыхании, а также в мышлении
– развить целостное восприятие тела и ощущение своих физических границ
– развить творческий образ себя
Программа интересна тем, кто:
– увлеченно занимается саморазвитием, духовным и личностным ростом
– развивает осознанность
– поднимает самооценку
– старается медитировать, но хотелось бы лучше
– пытается избавиться от депрессии
– устал критиковать себя и пробует найти иные способы взаимодействовать с собой
Занятия проходят в положении лежа или сидя на полу. При себе иметь носки и кофту без капюшона.
Ведёт курс Наталия Гусева, телесно-двигательный практик
массажист, инструктор направляемых медитаций
инструктор соматических двигательных упражнений и мануальной работы в традиции Соматики Ханны и Розен-Метода.