В это чудесное время: середину дня середины недели мы будем практиковать PsyYoga – это мягкое и эффективное занятие для всех желающих.
Что будем делать?
настройки;
медитативные, дыхательные практики, психотехники;
разминка: ️суставная гимнастика, простые упражнения на гибкость;
работать с позвоночником, шейно-воротниковой зоной;
отпускать психо-эмоциональной напряжение;
очищаться от ментальных и эмоциональных токсинов;
расслабляться;
учиться налаживать с телом реальный контакт;
ощущать радость и удовольствие;
узнаем, для чего все это нужно :).
Что получим?
Расслабление;
Ясность ума;
Активацию чувств;
Контакт с самим собой;
Более гибкое и любимое тело;
Подвижность суставов;
Управление эмоциями;
Устранение бессонницы, пмс, мигреней, тревожности;
\ Хороший иммунитет.
Ведущая: Золотухина Антонина: психолог, преподаватель йоги, телесный терапевт и мама 3х детей, практикующая саморазвитие.
Что будем делать?
настройки;
медитативные, дыхательные практики, психотехники;
разминка: ️суставная гимнастика, простые упражнения на гибкость;
работать с позвоночником, шейно-воротниковой зоной;
отпускать психо-эмоциональной напряжение;
очищаться от ментальных и эмоциональных токсинов;
расслабляться;
учиться налаживать с телом реальный контакт;
ощущать радость и удовольствие;
узнаем, для чего все это нужно :).
Что получим?
Расслабление;
Ясность ума;
Активацию чувств;
Контакт с самим собой;
Более гибкое и любимое тело;
Подвижность суставов;
Управление эмоциями;
Устранение бессонницы, пмс, мигреней, тревожности;
\ Хороший иммунитет.
Ведущая: Золотухина Антонина: психолог, преподаватель йоги, телесный терапевт и мама 3х детей, практикующая саморазвитие.