Новый класс Йога-ланч с Антониной Золотухиной

В это чудесное время: середину дня середины недели мы будем практиковать PsyYoga – это мягкое и эффективное занятие для всех желающих.

Что будем делать?

настройки;

медитативные, дыхательные практики, психотехники;

разминка: ️суставная гимнастика, простые упражнения на гибкость;

работать с позвоночником, шейно-воротниковой зоной;

отпускать психо-эмоциональной напряжение;

очищаться от ментальных и эмоциональных токсинов;

расслабляться;

учиться налаживать с телом реальный контакт;

ощущать радость и удовольствие;

узнаем, для чего все это нужно :).

Что получим?

Расслабление;

Ясность ума;

Активацию чувств;

Контакт с самим собой;

Более гибкое и любимое тело;

Подвижность суставов;

Управление эмоциями;

Устранение бессонницы, пмс, мигреней, тревожности;

\ Хороший иммунитет.

Ведущая: Золотухина Антонина: психолог, преподаватель йоги, телесный терапевт и мама 3х детей, практикующая саморазвитие.