25.11, 28.11 и 2.12 ознакомительный курс по йоге Айенгара с Людмилой Хомяковой
Если вы никогда не занимались йогой, приходите к нам в классы для новичков.
3 вводных занятия «с нуля».
Старт группы 25.11, 28.11, 2.12 - всего 3 урока. После этого можно посещать общие классы (абонемент новичка подходит)
Как говорится, самое сложное в йоге - расстелить коврик, то есть начать заниматься, остальное гораздо легче пойдёт 😁
Наши преподаватели мягко и бережно познакомят вас с базовыми движениями в асанах, с вниманием к вашим возможностям и особенностями здоровья.
Регулярная практика йоги помогает:
улучшить осанку и общее состояние здоровья
избавляет от боли в спине и шее
даёт хорошее настроение и ощущение внутренней гармонии
укрепляет иммунитет
делает тело сильным и гибким
избавит от стресса и даст эмоциональную стабильность
придаёт сил и уверенность в себе
полезно для суставов и всех органов
Что такое йога Айенгара?
ЙОГА АЙЕНГАРА – направление йоги, основанное Б.К.С. Айенгаром. Особенность этой практики в том, что практикующий выполняет асаны в статичном режиме, используя различные вспомогательные приспособления - ремни, кирпичи, стулья, канаты, пропсы в специально оборудованном для этого зале. Каждое положение выдерживается длительное время, в течение которого связки, мышцы и все внутренние органы испытывают терапевтическое воздействие асан.
Йога Айенгара подходит как для новичков, так и для тех, кто имеет опыт практики. В зависимости от уровня подготовки, состояния здоровья и индивидуальных особенностей практикующих подбираются подходящие для каждого уровни сложности асан.
На ознакомительном курсе нас ждёт изучение и подробная отстройка асан. Этот курс Подходит для тех, кто только начинает свое знакомство с йогой. Также подходит для мягкого возвращения к занятиям после перерыва.
Класс ведёт Людмила Хомякова, сертификат RIMYI Junior Int. 1
Опыт практики 17 лет, опыт преподавания 12 лет.
Людмила рассказывает о йоге и о себе:
Веду индивидуальные и групповые занятия по йоге Айенгара начального, продвинутого, интенсивного уровней, а также специализированные классы - женский, здоровый позвоночник, старшего возраста, для беременных, йога-терапии.
Провожу выездные семинары формата йога+отдых в России и заграницей - Вьетнам, Шри Ланка, Италия, Турция, Крым, Переславль-Залесский, Набережные Челны и др.
Являюсь постоянным преподавателем на учительском курсе в Московский Университет Йоги, под руководством Кирилла Ржаного. Читаю лекции и веду практические занятия по йоге Айенгара. Более 5 лет являюсь внештатным автором Yoga Journal.
Образование:
Учительский курс в Москве под руководством Ольги Ильинской - сертификаты (Introductory 1,2; Junior Int. 1), действующий международный сертификат Junior Int. 1 института RIMYI (Пуна, Индия).
3-летний курс йога-терапии под руководством Стефани Квирк.
Мастер-классы и семинары с другими старшими учителями (Габриэлы Джубиляро, Бобби Фульц, Джона Шумахера, Ольгой Ильинской, Марией Шифферс и др).
Обучение под руководством БКС Айенгара, Гиты Айенгар, Прашанта Айенгар и других старших учителей Институт в Пуне (Индия).
Ежегодные интенсивы с Фаеком и Корин Бириа во Франции и в России.
Семинары по философии йоги, в том числе с известным философом и автором комментариев к Йога-сутрам Патанджали Эдвином Брайантом. Изучала санскрит и с оригинала переводили совместно с учителем Йога-сутры и Бхагавад Гиту.