Янтра-йога, или тибетская йога движения, основана на точной синхронизации движения и дыхания, где каждое действие выполняется в связке с фазами вдоха, выдоха и задержек. Практика направлена на баланс физического и энергетического состояния, развитие концентрации и устойчивости внимания.
Метод отличается от хатха-йоги тем, что ключевым является не форма позы, а ритм и структура движения в дыхательном цикле.
Андрей обучает практике гармоничного дыхания и простым, эффективным упражнениям, направленным на развитие осознанности, снятие мышечного и психоэмоционального напряжения, восстановление естественного тонуса тела и ума.
Тибетская йога подходит всем, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки.