Йога – это моя любовь на всю жизнь, это мой путь в этой жизни, это любимая работа, это мой рост и развитие.
- Общий опыт практики 22 года, начиная с 2003 года
- Опыт преподавания 19 лет, начиная с 2006 года
- Опыт преподавания 19 лет, начиная с 2006 года
Мои занятия — это разноуровневая потоковая хатха-йога с качественной отстройкой базовых позиций, усложнением и упрощением асан и виньяс для разного уровня практикующих, учитывая их опыт и физические возможности.
Веду классы с творческим подходом, никогда не повторяя одни и те же последовательности. Все занятия строятся по четкой схеме, но в моменте я выбираю асаны, ориентируясь на группу и настроение, поэтому каждая практика становится уникальной.
Я убеждена, что в современном мире для гармонии важно сочетать физические практики с дыханием и медитацией, чтобы укрепить тело и успокоить ум. Этот подход помогает моим ученикам чувствовать себя сильными и вдохновленными.
Мой путь в йоге
Мой интерес к философии Индии проявился еще в институте в 18 лет. Помню, читая Бхагават Гиту, я так впечатлялась некоторыми шлоками, что записывала их в отдельный блокнот, чтобы легче было их найти для переосмысления. После института, я закончила МГХПУ С.Г. Строганова, я решила познакомиться с телесным аспектом практики йоги, даже не подозревая, что спустя несколько лет начну преподавать и оставлю основную работу художника-дизайнера, поменяв полностью сферу деятельности. Чтобы углубиться в традицию, я много лет подряд ездила в Индию, путешествовала по стране, обучаясь в ашрамах и йога-шалах Варанаси, Ришикеша, Майсора и других городах. Через некоторое время, продолжая практиковать хатха-йогу, я начала изучать буддийские традиции, знакомиться с основами медитации, ездила на ретриты в Непал и Индию. Так, практика хатха-йоги и регулярные медитации стали неотъемлемой частью моей жизни. В июне 2024 года я совершила кору вокруг священного Кайласа, и получила его благословение для дальнейшей практики и развития.
Мой интерес к философии Индии проявился еще в институте в 18 лет. Помню, читая Бхагават Гиту, я так впечатлялась некоторыми шлоками, что записывала их в отдельный блокнот, чтобы легче было их найти для переосмысления. После института, я закончила МГХПУ С.Г. Строганова, я решила познакомиться с телесным аспектом практики йоги, даже не подозревая, что спустя несколько лет начну преподавать и оставлю основную работу художника-дизайнера, поменяв полностью сферу деятельности. Чтобы углубиться в традицию, я много лет подряд ездила в Индию, путешествовала по стране, обучаясь в ашрамах и йога-шалах Варанаси, Ришикеша, Майсора и других городах. Через некоторое время, продолжая практиковать хатха-йогу, я начала изучать буддийские традиции, знакомиться с основами медитации, ездила на ретриты в Непал и Индию. Так, практика хатха-йоги и регулярные медитации стали неотъемлемой частью моей жизни. В июне 2024 года я совершила кору вокруг священного Кайласа, и получила его благословение для дальнейшей практики и развития.
Образование в йоге
Русские преподаватели: Е.Сиваковой и С.Кулыгина, О.Булановой и В.Зайцева, И. Журавлева, М. Баранова.
Зарубежных преподаватели:Т.Пивень (Киев) и Е.Танковского (Киев), Андрея Лаппы (Киев), Леонида Гарценштейна (Молдова), Р.Гамментхаллера (Швейцария), Мастера Джитендры Даса (Индия), Анны Форест (США).
Обучение в России:
2006 г. – прослушала сертификационный курс для преподавателей йоги Андрея Лаппы.
2008 г. – прошла сертификационный курс для преподавателей йоги Андрея Лаппы.
2009 г. – прошла обучение в Государственном Национальном Институте Здоровья на кафедре «Традиционных систем оздоровления» – физиологические аспекты йоги.
2009-2010 гг. – прошла обучение в Академии Традиционных Систем Оздоровления (С.Агапкин, А.Фролов) на курсе «Йогатерапия».
2019 г. – прошла обучение на курсе по Йоге для беременных О. Будкиной в Московском Университете Йоги.
2023 г. – прошла обучение в Московском Университете Йоги на курсе «Йога-нидра и сознанные техники расслабления».
2023 г. — прошла обучение на курсе «Анатомия Йоги» в Санкт-Петербургском институт восточных методов реабилитации.
2023-2024 гг. — прошла обучение на курсе «Йогатерапия Опорно-двигательного аппарата» в Санкт-Петербургском институт восточных методов реабилитации.
Обучение в Индии:
2007 г. – Варанаси – обучалась в Бенарес йога-школе у Свами Рамачандры – стиль Хатха-йога, в Йога тренинг-центре у Ганеша Паудела – стиль Аштанга-виньяса йога, брала уроки медитации и йога-классы у доктора Шри Ракеш Пандея (учителя традиции Крия-йоги).
2008 г. – Майсор – обучалась в Майсор Мандала Йогашале у С.Хариша – стиль Аштанга-виньяса йога и у Шри М.С.Рамеш Кумара – стиль Хатха-йога.
2009 г. – Карур – обучалась у доктора М. Мадавана – базовым техникам пранаямы.
2011 г. – Майсор – обучалась в Майсор Мандала Йогашале у Шри Чидананды и в Патанджали Йогашале у Шри Шешадри – стиль Аштанга-виньяса йога.
Русские преподаватели: Е.Сиваковой и С.Кулыгина, О.Булановой и В.Зайцева, И. Журавлева, М. Баранова.
Зарубежных преподаватели:Т.Пивень (Киев) и Е.Танковского (Киев), Андрея Лаппы (Киев), Леонида Гарценштейна (Молдова), Р.Гамментхаллера (Швейцария), Мастера Джитендры Даса (Индия), Анны Форест (США).
Обучение в России:
2006 г. – прослушала сертификационный курс для преподавателей йоги Андрея Лаппы.
2008 г. – прошла сертификационный курс для преподавателей йоги Андрея Лаппы.
2009 г. – прошла обучение в Государственном Национальном Институте Здоровья на кафедре «Традиционных систем оздоровления» – физиологические аспекты йоги.
2009-2010 гг. – прошла обучение в Академии Традиционных Систем Оздоровления (С.Агапкин, А.Фролов) на курсе «Йогатерапия».
2019 г. – прошла обучение на курсе по Йоге для беременных О. Будкиной в Московском Университете Йоги.
2023 г. – прошла обучение в Московском Университете Йоги на курсе «Йога-нидра и сознанные техники расслабления».
2023 г. — прошла обучение на курсе «Анатомия Йоги» в Санкт-Петербургском институт восточных методов реабилитации.
2023-2024 гг. — прошла обучение на курсе «Йогатерапия Опорно-двигательного аппарата» в Санкт-Петербургском институт восточных методов реабилитации.
Обучение в Индии:
2007 г. – Варанаси – обучалась в Бенарес йога-школе у Свами Рамачандры – стиль Хатха-йога, в Йога тренинг-центре у Ганеша Паудела – стиль Аштанга-виньяса йога, брала уроки медитации и йога-классы у доктора Шри Ракеш Пандея (учителя традиции Крия-йоги).
2008 г. – Майсор – обучалась в Майсор Мандала Йогашале у С.Хариша – стиль Аштанга-виньяса йога и у Шри М.С.Рамеш Кумара – стиль Хатха-йога.
2009 г. – Карур – обучалась у доктора М. Мадавана – базовым техникам пранаямы.
2011 г. – Майсор – обучалась в Майсор Мандала Йогашале у Шри Чидананды и в Патанджали Йогашале у Шри Шешадри – стиль Аштанга-виньяса йога.