Новости > Новые классы Виньяса Флоу Йога 🧘🏻♂️
Виньяса-флоу-йога — это направление, которое сохраняет в себе традиции Хатха-йоги, но с использованием динамичных связок. Их иначе называют виньясы. Типичная виньяса состоит из следующих элементов:
- Чатуранга дандасана;
- Поза собаки мордой вверх;
- Поза собаки мордой вниз.
Именно такая последовательность из трёх асан чаще всего используется в виде связки при переходе к другим асанам. Классическая Хатха-йога не предусматривает выполнение виньяс между асанами. Они полностью статичны. Выполнение виньяс направлены на то, чтобы разогреть тело, усилить кровообращение и потоотделение, посредством чего организм покидают ненужные и вредные шлаки, отходы и токсины
С английского (flow) переводится как «течение, поток». Это ещё раз подчёркивает особую текучесть, динамичность этого стиля йоги. Вы идёте в потоке или даже лучше подключаетесь к энергетическому потоку, который начинает вести и направлять ваши движения и даже вашу жизнь. Направление подойдет всем желающим: новичкам и опытным практикам.
Когда проходят занятия?
- Вторник в 10:00
- Четверг в 8:00
Преподаватель — Ростислав Хализев
Актуальное расписание и онлайн-запись — по ссылке