Преподаватели > Наталия Гусева

Наталия ведет класс соматических движений (Соматика Ханны) – новый класс в нашем расписании.

Эти движения обучают нервную систему человека справляться с хронической болью в теле, снижать влияние стресса на организм, развивать в себе способность двигаться легко и свободно, избавляться от привычки делать много со сверх усилием. Чувствовать и осознавать себя в любой ситуации.

Особенностью практики является нервно-мышечное переобучение через медленные осознанные движения и ощущения восприятия во время этих движениях. Благодаря этому удается распознать и осознать паттерны хронической боли, накопившихся напряжений и избавиться от них.

Цель занятий:

– научиться осознанному расслаблению

– развить умение управлять своими мышцами и согласовывать движения с дыханием

– избавиться от автоматизма в движении, в т.ч. и дыхании, а также в мышлении

– развить целостное восприятие тела и ощущение своих физических границ

– развить творческий образ себя

Программа интересна тем, кто:

– увлеченно занимается саморазвитием, духовным и личностным ростом

– развивает осознанность

– поднимает самооценку

– старается медитировать, но хотелось бы лучше

– пытается избавиться от депрессии

– устал критиковать себя и пробует найти иные способы взаимодействовать с собой

Занятия проходят в положении лежа или сидя на полу. При себе иметь носки и кофту без капюшона.

Ведёт курс Наталия Гусева, телесно-двигательный практик

массажист, инструктор направляемых медитаций

инструктор соматических двигательных упражнений и мануальной работы в традиции Соматики Ханны и Розен-Метода.