преподаватели > Вадим Чеглаков

Чжун Хэ Цигун – это оздоровительная методика, направленная на обучение человека слушать и слышать свой организм, безопасно улучшать состояние позвоночника, суставов и сухожилий, возвращать телесное, эмоциональное и энергетическое равновесие.

С помощью Чжун Хэ Цигун, Вы научитесь самостоятельно помогать себе гармонизировать  внутреннее состояние, помогать организму оздоравливать себя. Медленные, плавные движения, а также спокойное, умиротворённое состояние, в котором проходят занятия Цигун, делают его доступным людям в любом возрасте и в любой физической форме.

Программа занятий направлена на оздоровление всего организма, запуск его защитных и адаптивных механизмов. Занятия подходят всем, не зависимо от уровня подготовки: для начинающих излагаются основы теории и практики, для уже практикующих - глубокая отработка комплексов, освоение тонкостей практик Цигун.

На занятиях мы прорабатываем и практикуем  упражнения  и комплексы по методике Системы Чжун Хэ Цигун:\ \ Разминка-растяжка:

· Растяжка у опоры

· Упражнения у стены

· Растяжка стоя

· Растяжка сидя

· Суставная разминка

· Упражнения лежа

Комплексы Цигун:

· 8 кусков парчи

· 6 комплексов Чжун Хэ Цигун

· Малая Космическая Орбита

· Железная рубашка

· 6 волшебных звуков

Медитации:

· Внимание на дыхании

· Воспитание Ци

· Кожное дыхание

· Ходьба – медитация